《きれいのヒント》シリーズ第2回 「ローフードダイエットですっきり」

日々の何気ないことに、自分なりの心地よさを見つけよう。

《きれいのヒント》シリーズでは、”きれい”のためにできること、きれいの素を発信します。

野菜や果物、ナッツ類など加工されていない生の食材をメインに食べることで新陳代謝を促し、デトックス効果を得るのがローフードダイエット。

一般の食事に比べると体にかかる負担も少ないので、暴飲暴食で疲れた内臓器官を休ませるのにもおすすめです。朝はフレッシュジュース、昼や夜は生野菜のサラダに納豆、豆腐、わかめ、切り干し大根を組み合わせたり、茹でたホウレン草やキノコ類を一緒に食べるとお腹も満足します。

アイフルホームは、家族の健康を考えた暮らし方をご提案します。ぜひお気軽にモデルハウスへお越しください。